パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは長崎県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

長崎県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)に必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素運動でとりワケ使われる筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を同じように鍛えると、バランスの良いスタイルが近づけます。痩せよう!と思って、ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)は以前に何度か行ってきました。今も実践しているダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)方法はプチ断食でございます。1日予定が見られない日に 水以外は他に食べないようにします。明くる日の朝は胃にや指しいご飯を取って、それ以後は普通に生活(ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません)するのです胃のリスタートにもなって肉体にも良い沿うですよ。ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)の間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、昔から変わらずに寒天です。



寒天は多様な味付けにできるので、全く飽きません。

特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。基礎代謝量(性別、年齢、身長、体重などで目安となる数値が算出できるでしょう)が高い方が、ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)にはいいと考えられています。

例えば、椅子に座る場合に背持たれを使わず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。


二重の利点ですよね。
基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物(実は、髪の毛にも食品添加物などの有害な物質が含まれており、老廃物の一種といえます)という害が溜まりやすくなってしまいます。


老廃物(実は、髪の毛にも食品添加物などの有害な物質が含まれており、老廃物の一種といえます)がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)を行っているととっても、厳しいご飯制限を課してしまう人もいるみたいですが、ご飯を取らないなどの無理な減量は懸命です。

というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら無理せずにご飯をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。基礎代謝量(性別、年齢、身長、体重などで目安となる数値が算出できるでしょう)をあげるためには有酸素運動が効果的と言われているためす。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。



ただ持ちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。


望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。

ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)には有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。家の中で私は踏み台昇降をしています。

これを長くつづけると、心臓ががつがついいますし、腿やふくらはぎの筋肉持つらくなるので、やる前に想像したよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらで持つづけられますが、すごく体が締まりました。ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)中の方は運動で減量を行うというのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体にすることが出来ると思います。短期間でからだに負担をかけることなくにダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)するには水泳がベストな方法です。

走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちい幾らいです。
ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)を目標に数多くの人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。

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